tłuszczu sporo, więc pozostaje redukcja, a jak jesteś po przerwie to przy okazji trochę mięsa w trakcie powinno wrócić.
Mysle ze Act po przerwie jest najlepsze,chyba wiekszosc to przyzna http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564
Spoko, wpadaj, niestety mnie nie bedzie, ale chlopaki cie na 100% milo przyjma:) Mam nadzieje ze za 2 tygodnie jak wroce po przerwie juz bedziesz wymiatal:) KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]
no mam 18ke w tym roku - 185cm wzrostu, 81 wagi (tyciusieńko tyciusieńko tłuszczyku :) ) i ćwicze "różnie" tzn jakieś 3 miechy temu ćwiczyłem przez kilka miechów na sucho i miałem przerwe - teraz chce wrócić do ćwiczeń po przerwie i zastanaiwam sie co najlepiej bedzie brać.
Wiek:17lat waga: 75 wzrost;186 dieta jest ćwiczę ponad pół roku po przerwie ( no to co najważniejsze chyba jest)
staz ponad rok - cel masa ale poprostu chodzi mi czy po przerwie 3 tygodnie miedzy splitami musze zaczynac od sporo mniejszego obciazenia czy jelsi czuje sie na silach roznica ta nie musi byc taka duza miedzy maxami a poczatkiem
no wlasnie oto chodzi ze ciezar to jak dla mnie wydaje sie maly raptem 40kg bez gryfu... a best na mc mialem 128. Skiny juz mnie prawie przestalo bolec :) . Popracuje nad technika mysle ze cos da rade. Bo i tak teraz do lutego taka rozgrzeweczka po przerwie paro miesiecznej i trza diete cisnac i cyklon jakis i jazda z koksem bo wakacje ida : D
jak to jest pierwszy cykl po przerwie to sam testosteron wystarczy
od jakiego czasu trenujesz systematycznie po przerwie?
2) wiek ---- 23 3) waga/wzrost------ 103/180 4) staż treningowy---- po przerwie od 1 stycznia :) 5) cel cyklu------ redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy ----rok temu sorch aktualnie białko l-karnityna tse aminomuscale witaminki tran 7) stosowane wcześniej spalacze ---- sorch tse 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]
SirLeon- dzieki wyjoles mi to z ust... okolo poltora roku off... ostatni cykl wino, deca, prop.... w sumie to juz 4 cykl... cel cyklu troche dobrej masy nabrac.... ten cykl traktuje na powrot po przerwie bo nastepny szykuje: 1-12 susta 250 mg e3d 1-12 bold 200mg e3d 7-14 wins 30mg ed/50 eod inj. 16 - clomid 24 z nolva 15 - hcg 3x 2500
myślę ze na 1 cykl wybiorę sobie Cp+mono a po przerwie Albo 2XP albo Xp+Cp zalezy jak z kaśa będzie... jeszce raz dzięki
Jak jesteś po przerwie i chcesz, żeby miło się trenowało, to hero pump się sprawdzi: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html?gclid=CP6R8N654NACFUONGwodV14PuA
Lepiej będzie poćwiczyć bez niczego po przerwie i kontuzji, żeby nie zaczynać od dużych ciężarów, HMB-zbędne.
Zajmij się dietą, nie ma sensu kupować odzywek na samym początku po przerwie ew. białko do uzupelnienia diety.
luźno, technicznie - no ale jednak z mocą. co do bólu mnie nie bolą ani na worku, ani na tarczy - za to bolą mnie na pierwszych sparingach po przerwie jak trafię w łeb. Powinno przejść :>
tak jak na poczatku czy po przerwie to wiadomo ze juz nie bedzie czul
Zacnzij od nowa po przerwie.
Płeć : M Wiek : 21 Waga : około 77 Wzrost : 190 Cel treningowy : siła i dobicie do 80-85kg Staż treningowy na siłowni : obecnie po przerwie 1.5miesiaca Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu full osprzęt Dieta : w profilu opisana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mam białko ale nie uzywam narazie Ostatnio [...]
Swego czasu robiłem ok. 40 - 50 min. bez przerwy, z różnicowaniem tempa, nóg, krzyżakiem itp. 40 - 50 minut leciała muza z jednej płyty CD edit: aż się kiedyś doskakałem. Po przerwie spowodowanej kontuzją chciałem od razu wejść na wysokie obroty i załatwiłem sobie mięsień łydki. Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2007-01-21 16:22:35
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
